Enkel kyckling i ugn!

Kyckling är det godaste och magraste köttet du kan äta! Det innehåller knappt något fett och bara 100 kcl per 100 gr per kycklingfilé. Det innehåller mer fett i kyckling klubba.
Den här enkla kycklingen är så enkel att man kan göra den med förbundna ögon! Bara krydda kycklingen och sätt den i ugnen i 30 min och vänta. Ja, det tar bara 30 min att göra! Enkel och snabb!


Enkel kyckling i ugn - till 2 magar
2 kycklingfiléer
3 dl gräddfil eller cream frech
1 dl dill
salt
peppar
grillkrydda
senap

Sätt ugnen på 250 grader
Smör botten på en ugnsform och lägg två tinade i kycklingar i den och krydda rikt med grillkrydda. Sätt kycklingen i ugnen i ungefär 20 min. Under tiden, blanda ihop alla andra ingredienser i en bunke. Häll över blandningen när kycklingen har varit i ugnen i 20 minuter och sätt in kycklingen i 10 min till.
Färdig!

Servera med grönsaker, böner, pasta mm